12 i 19.IV.2024 Puławy – QiGong/ Chi Kung, Tai Chi – starochińska praktyka ruchowo-oddechowa dla początkujących

 

 

 

Zapraszam na kolejne spotkania z praktyką QiGong. Dzięki niej uwolnisz się od rozbieganych myśli oraz napięć, doskonale się zrelaksujesz, usprawnisz i uelastycznisz stawy, a także zrobisz dużo dobrego dla narządów i układów wewnętrznych.

Ta powolna ruchowo – oddechowa praktyka równoważenia przepływu energii Qi nie wymaga specjalnej sprawności fizycznej i może być praktykowane w każdym wieku. Prowadzone od kilkudziesięciu lat na Zachodzie oraz w Chinach badania medyczne nad skutecznością ćwiczeń Qigong dowodzą, że 

  • pomaga on w radzeniu sobie ze stresem,
  • przyczynia się do leczenia chronicznych chorób,
  • usprawnia kondycję fizyczną,
  • poprawia sprawność umysłową,
  • zmniejsza poziom oddziaływania wielu chorób,
  • jest doskonały na widoczne odwrócenie spadku sprawności fizycznej w starszym wieku, 
  • wspiera w usprawnianiu organizmu po urazach (np w Niemczech wykorzystywana jest w ramach rehabilitacji).

Są to spotkania dla początkujących, nie wymagane jest żadne doświadczenie. Poznamy elementy różnych form QiGong, by każdy mógł doświadczyć różnorodności tej praktyki. Skupimy się na oddechu, poznamy ważniejsze punkty akupresurowe, które wspierają proces detoksykacji i wspomagają zdrowie.

Zapraszam w kwietniowe piątki 12 i 19.IV.2024, w godz.18:15 – 19.45
Opłata 40 zł/ jedno spotkanie.
Miejsce: Studio Joga Centrum, ul. Centralna 21C.
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY i POTWIERDZENIE OBECNOŚCI: tel.: 604-388-618 lub na massanger (Magda Agnieszka Ratajczyk)